Manfaat Buah Nanas bagi tubuh kita

Manfaat buah nanas bagi tubuh kita sangat melimpah, karena nanas memilki berbagai kandungan yang dibutuhkan tubuh. Buah yang memiliki nama ilmiah Ananas Comosus L Merr ini berasal dari dari Brasil, Bolivia dan Paraguay. Buah nanas memiliki ciri fisik seperti pohon pinus dengan dipenuhi duri dan merupakan buah yang tinggi kandungan air dengan rasa lezat dan menyegarkan. Buah ini sangat mudah ditemukan di pasar, karena selalu tersedia sepanjang tahun dan telah menjadi buah favorit masyarakat daerah tropis. Namun bagi wanita yang sedang hamil, perlu diperhatikan bahwa nanas mengandung bromelian, yakni salah satu enzim yang bersifat anti inflamasi. Sejatinya, bromelian memiliki khasiat yang tak kalah dengan obat ampuh seperti NSAID dan steroid, yang berkhasiat mengurangi nyeri sendi akibat asam urat, mengurangi sakit tenggorokan, menghentikan perkembangan tumor baru dan menyusutkan kanker, mengurangi pembengkakkan pasca operasi, menghilagkan asam lambung naik, mempercepat proses pencernaan dan motilitas usus. Namun bagi wanita yang sedang hamil, enzim bromeilan ini cukup berbahaya bagi janin bayi.
Nama nanas berasal dari orang Tupi yang menyebut buah ini dengan nama 'Anana' yang bermakna buah yang sangat baik. Hal ini dikarenakan nanas menyediakan vitamin, mineral, antioksidan dan enzim yang bersifat mempromosikan pencernaan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan dan membantu memecah protein hewani. Untuk lebih lengkapnya, inilah manfaat buah nanas bagi tubuh kita :

• Mengandung vitamin A tinggi dan manfaat betakaroten, yang melindungi mata dari degenerasi makula, mencegah kanker paru-paru dan rongga mulut.
• Sarat dengan vitamin C, flavonoid dan antioksidan yang penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh, menghancurkan radikal bebas, melawan virus, flu dan pilek, menjaga kesehatan gusi dan melindungi dari penyakit periodontal serta kanker mulut, mendukung sintesis kolagen dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
• Mengandung vitamin B1 untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, memperkuat otot dan meningkatkan fungsi sistem saraf yang tepat.
• Mengandung fosfor yang bermanfaat mempromosikan tulang dan gigi yang kuat, mengehentikan perkembangan osteoporosis.
• Mengandung kalium untuk mengatur takanan darah dan mendukung fungsi ginjal.
• Mengandung mangan, yaitu mineral penting yang tidak bisa dibuat oleh tubuh. Mangan mendukung perkembangan dan fungsi tulang, mempercepat penyembuhan luka, mendukung kesehatan kulit, memeprkuat sistem kekebalan tubuh dan menstabilkan gula darah untuk mencegah diabetes dan gangguan metabolisme.

  Buah nanas juga memiliki khasiat lainnya, yakni mengatur kelenjar tiroid dan mengurangi resiko gondok, mengurangi pembengkakkan tenggorokan akibat bronkhitis dan asma, menurunkan tekanan darah, mengeluarkan parasit dari hati dan usus, meredakan sembelit, mencegah mual, rendah kalori untuk menurunkan berat badan, mengandung pektin tinggi untuk mengeluarkan logam berat dan racun dalam tubuh, mengandung agen anti pembekuan darah. Demikianlah gaeess manfaat buah nanas bagi tubuh kita. :)